BLT Roll-Ups
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Bei der Herstellung von BLTs gibt es einen goldenen Schnitt - Sie möchten genau die richtigen Mengen an Speck, Salat und Tomaten, damit alle Aromen bei jedem Bissen durchscheinen. Und diese Sandwich-inspirierten Roll-Ups machen es fertig!MEHR +WENIGER-
1
Behälter (8 Unzen) Frischkäseaufstrich, erweicht
4
Teelöffel Ranch Dip Mix (aus 1-Unzen-Packung)
1
Packung (11 oz) Alte El Paso ™ Mehl Tortillas für Burritos (8 Tortillas; 8 Zoll)
8
Speckscheiben, knusprig gekocht und zerbröckelt
2
mittelgroße Pflaumentomaten (Roma), gewürfelt (ca. 1 Tasse)
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1
In einer kleinen Schüssel Frischkäse-Aufstrich und Ranch-Dip-Mix mischen. Verteilen Sie die Mischung unter den Tortillas, verteilen Sie sie gleichmäßig auf den Tortillas und lassen Sie einen 1/2-Zoll-Rand übrig. Obere Hälfte jeder Tortilla mit Speck, Tomaten und Salat.
2
Ausgehend von der Seite mit Belag sehr fest aufrollen. Mit Plastikfolie umwickeln. Mindestens 2 Stunden, jedoch nicht länger als 24 Stunden im Kühlschrank lagern.
3
Zum Servieren 1 Zoll vom Ende jeder Rolle abschneiden und wegwerfen. Schneiden Sie jede Rolle in 4 (1 1/2-Zoll) Scheiben.
Expertentipps
- Anstelle von Frischkäse kann auch ein 8-Unzen-Block Frischkäse verwendet werden. Frischkäse wie auf der Packung angegeben einweichen.
- Enges Rollen ist der Schlüssel zu gut aussehenden, leicht zu schneidenden Rollups.
Nährwertangaben
Serviergröße: 1 Portion
- Kalorien
- 70
- Kalorien von Fett
- 35
% Täglicher Wert
- Gesamtfett
- 3 1 / 2g
- 6%
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 1 / 2g
- 8%
- Transfett
- 0g
- Cholesterin
- 10 mg
- 3%
- Natrium
- 200 mg
- 8%
- Kalium
- 50 mg
- 1%
- Gesamte Kohlenhydrate
- 6g
- 2%
- Ballaststoffe
- 0g
- 0%
- Zucker
- 0g
- Protein
- 2g
- Vitamin A.
- 2%
- 2%
- Vitamin C
- 0%
- 0%
- Kalzium
- 4%
- 4%
- Eisen
- 0%
- 0%
Börsen:
0 Stärke; 0 Obst; 1/2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1/2 Fett;
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.