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Gazpacho mit Tomaten und Wassermelone

Gazpacho mit Tomaten und Wassermelone


1. Füllen Sie einen großen Topf mit Wasser und stellen Sie ihn auf das Feuer.

2. Die Tomaten gut waschen, dann mit einem scharfen Messer am unteren Rand einschneiden (ein kleines "X"). 30 Sekunden in kochendes Wasser legen, dann in einer Schüssel mit Wasser und Eis herausnehmen. Nach 1- Schälen sie 2 Minuten lang.

3. Die Gurke und die Pfefferkörner schälen und in kleinere Stücke schneiden.

4. Die geschälten Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Paprika, Melone, Koriander, Essig/Zitronensaft, Salz und Öl in den Mixer geben. Vor dem Servieren mindestens eine Stunde kalt stellen.

5. Die Suppe in Schüsseln geben, dann die Tomaten und die fein gehackte Gurke dazugeben und mit etwas Olivenöl beträufeln.

Guten Appetit!


/> August-Diät mit Wassermelone

Wassermelone ist eine fantastische Zutat in Diäten, aber auch in solchen zur Entgiftung des Körpers. Da der Sommer in vollem Gange ist und die Melonen bisher am besten schmecken, empfehlen wir Ihnen eine schnelle August-Diät, bei der der Star die Melone ist.

Hier sind einige Rezepte mit Wassermelone, die Ihnen helfen, garantiert Gewicht zu verlieren und eine beneidenswerte Energie zu haben.

1. Erfrischende Melonensuppe

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Melonensuppe ist in der Tat ein Cocktail aus Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen, dem Wirkstoffe hinzugefügt werden, die den Stoffwechsel beschleunigen und den Appetit stoppen.

- 4 Tassen Wassermelone in Würfel geschnitten
- 2 Esslöffel frischer Zitronensaft
- ein paar Minzblätter

Mischen Sie die Wassermelone in einer Küchenmaschine oder mit einem vertikalen Mixer, fügen Sie den Zitronensaft hinzu und stellen Sie die Suppe für 2 Stunden in den Kühlschrank. Wenn Sie es essen, streuen Sie Minzblätter darüber. Diese Wassermelonensuppe kann zum Mittag- oder Abendessen gegessen werden. Es hat sehr wenige Kalorien, aber es ist unglaublich sättigend.

2. Wassermelonen-Gazpacho-Suppe

/> Fotoquelle: lindawagner.net
Im Gegensatz zur vorherigen Suppe, die die einfachste der Welt ist, bieten wir jetzt eine Gazpacho-Suppe an, die neben Wassermelone andere fettschmelzende Zutaten enthält.

- 4 Tassen gewürfelte Wassermelone
- 2 mittelgroße Tomaten in Würfel geschnitten
- 1 mittelgroße Gurke ohne Kerne
- 1/2 fein gehackte grüne Paprika
- 4 Esslöffel gekochter Mais
- 1/4 fein gehackte rote Zwiebel
- 1/2 Teelöffel geriebener Ingwer
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- ein paar Scheiben Peperoni
- Grün zum Garnieren
- Pfeffer

Mischen Sie im Roboter 3 Tassen Wassermelone und gießen Sie das erhaltene Püree in eine große Schüssel. Fügen Sie 1 Tasse gewürfelte Melone, Gurke, Paprika, gekochten Mais, Zwiebel und Ingwer hinzu. Zum Schluss Zitronensaft, Pfeffer und Peperonischeiben hinzufügen. Die Wassermelonen-Gazpacho-Suppe für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

3. Leckeres Meloneneis

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Statt kalorienreicher Kuchen und Süßigkeiten empfehlen wir ein leckeres Meloneneis zu essen. Es kühlt Sie ab und hilft Ihnen, anstatt zuzunehmen, gesund abzunehmen.

Die einzige Zutat für Meloneneis oder genauer gesagt für das berühmte Eis am Stiel ist Melonensaft, den man in Gefrierformen gießt. Verwenden Sie Holzstäbchen, um Meloneneis besser zu genießen.

4. Wassermelonentürme

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Wassermelonentürme können ein sehr gesunder Snack oder eine überraschende Vorspeise für Gäste sein.

- 2 Gurken in Scheiben geschnitten
- Melonenstücke in der Größe von Gurkenscheiben
- Kuhkäse

Legen Sie die Gurkenscheiben auf einen Teller, dann die Melonenstücke und die Scheiben und die Melone, dann den Hüttenkäse. Ein einfacheres Rezept, das nicht sein kann.

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Wassermelonensalat ist ideal an heißen Sommertagen, wenn Sie etwas Volles, Gesundes und Frisches essen möchten.

- Wassermelonenwürfel
- 2 Schichten Babyspinatblätter
- 1 Scheibe Schinken in Streifen geschnitten
- 1/4 rote Zwiebel in Fisch geschnitten
- 1 Esslöffel Olivenöl
- Zitronensaft

Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel und essen Sie den Wassermelonensalat, nachdem Sie ihn im Kühlschrank abgekühlt haben.


Diätmenü mit Wassermelone

Monate
Beim Frühstück essen Sie einen Löffel Roggenflocken, ein gekochtes Ei und zwei Scheiben Wassermelone.
Das Mittagessen besteht aus einem Salat aus Tomaten, Gurken, Zwiebeln und Knoblauch, den Sie mit 50 g gekochten Linsen kombinieren.
Zwischen Mittag- und Abendessen können Sie einen Snack bestehend aus 3 Scheiben Wassermelone genießen.
Beim Abendessen essen Sie auch Wassermelone, nicht mehr als 2 Stück.

Dienstag
Zum Frühstück essen Sie einen Esslöffel Haferflocken, etwas Magerkäse und 2 Stück Wassermelone.
Zum Mittagessen können Sie gedünstete Pilze mit etwas Grün essen.
Zwischen Mittag- und Abendessen können Sie einen Snack mit Wassermelone genießen. Diesmal kann der Snack in beliebiger Menge sein.
Beim Abendessen besteht das Menü aus gekochtem Reis und zwei Scheiben Wassermelone

Mittwoch
Das Frühstück besteht aus einem gekochten Ei und einer Melone
Mittags isst du gekochte Erbsen
Der Snack wird wie gewohnt aus Wassermelone bestehen
Das Abendessen besteht aus einer Scheibe Schwarzbrot und 2 Scheiben Wassermelone.

Donnerstag
Zum Frühstück essen Sie einen Löffel Roggenflocken, Diätjoghurt und Wassermelone
Mittags kann man einen Gemüsesalat mit Hüttenkäse essen
Zwischen Mittag- und Abendessen können Sie einen Snack mit Wassermelone genießen
Das Abendessen besteht aus einer Banane und einer Melone.

Freitag Es wird der Tag sein, an dem Sie nur Wassermelone in beliebigen Mengen essen können.


Wassermelonen-Diät. 5 kg in einer Woche loswerden!

Entdecken Sie die Vorteile der Wassermelonen-Diät!

Die Wassermelonensaison hat begonnen und es ist eine gute Gelegenheit, eine neue Melonendiät zu beginnen, eine Diät, die viele Vorteile hat.

Neben den Kilos, die durch die wundersame Melonendiät verloren gehen, durchläuft der Körper eine außergewöhnliche Entgiftungsphase.

Die Melonendiät hat zwei Stufen.

erhalten unter ihnen ist tatsächlich eine Monodiät, bei der drei Tage lang maximal drei Kilogramm Wassermelone pro Tag konsumiert werden. Essen Sie in dieser Zeit nur Wassermelone. Das verlorene Gewicht beträgt 3 Kilogramm und die Entgiftung des Körpers erfolgt in hohem Tempo.

Die zweite Stufe stellt eine Fortsetzung der Entgiftungsphase dar, außer dass in diesem Moment 3 Mahlzeiten pro Tag enthalten sind, wobei die Wassermelone den Snack zwischen ihnen darstellt. Essen Sie zur ersten Mahlzeit eine Schüssel Vollkornprodukte mit Milch und einer Scheibe Käse. Mittags Rindfleisch, Hühnchen oder Fisch und ein Salat. Zum Abendessen wird Wassermelone gegessen. Der Snack wird zwischen Frühstück und Mittagessen serviert, bestehend aus 2-3 Scheiben Wassermelone.

Diese Diät wird zwei Wochen lang befolgt, während dieser Zeit verlieren Sie zwischen 6 und 8 der unerwünschten Kilogramm.

Ein weiteres Beispiel für eine Wassermelonen-Diät

Frühstück: ein Joghurt und 3 Scheiben Wassermelone

Mittagessen: eine Tasse gekochter Reis und 3 Scheiben Wassermelone

Abendessen: pflanzliche Kost und 2 Scheiben Wassermelone

Für einen Snack, 2 Scheiben Wassermelone und etwas Hüttenkäse verzehren.

Wassermelonen-Diät für 5 Tage: In 5 Tagen 5 Kilogramm loswerden

Frühstück: eine Scheibe Wassermelone und ein Kaffee oder ein grüner Tee

Mittagessen: 150 Gramm gekochtes Rindfleisch, 150 Gramm gekochter Reis und eine Scheibe Wassermelone

Abendessen: 60 Gramm Hüttenkäse, eine Scheibe Vollkornbrot und 2 Scheiben Wassermelone

Frühstück: Eine Scheibe Wassermelone, ein Kaffee oder Tee und eine Scheibe Toast

Mittagessen: 100 Gramm gekochte Hühnerstangen, eine Scheibe Vollkornbrot und eine Scheibe Wassermelone

Abendessen: 100 Gramm gegrillter Fisch, 100 Gramm Reis und 2 Scheiben Wassermelone

Frühstück: eine Scheibe Wassermelone, ein Kaffee oder grüner Tee und eine Scheibe Toast

Mittagessen: 50 Gramm Nudeln mit Tomatensauce und 3 Scheiben Wassermelone

Abendessen: ein Salat aus Gemüse und Wassermelone auf gesättigtem

Frühstück: 2 Scheiben Wassermelone

Mittagessen: Brokkolicremesuppe, eine Scheibe Vollkornbrot und 2 Scheiben Wassermelone


Inhalt

Die Wassermelone ist eine einjährige krautige Pflanze, hängt und kriecht mit einer rauen Textur, behaarten Gebeten mit Haken und Blättern mit fünf tiefen Lappen. Junge Pflanzen haben Ranken, die mit gelbbraunen Haaren bedeckt sind, die mit dem Wachstum der Pflanze verschwinden. Die Blüten sind groß, gelb und eingeschlechtig.

Die Frucht ist eine riesige Beere, die aus dem unteren Fruchtknoten entwickelt wird, durchschnittlich 4 kg, fleischig und saftig (ca. 90% Wasser), kugelförmig und grün in einer oder mehreren Nuancen. Im Inneren ist es aufgrund von Lycopin (auch in Tomaten enthalten) rosa oder rot, mit einem süßen und erfrischenden Geschmack, der reich an Wasser und Salzen ist. Aufgrund seines geringen Kaloriengehalts eignet es sich gut für Diäten zur Gewichtsreduktion. Die Samen sind schwarz, braun oder weiß 0,5–1 cm lang und reich an Vitamin E.

Im Jahr 2007 wurde in Oklahoma die Behauptung, Wassermelone sei ein Gemüse, gesetzlich verankert, da sie zur Familie der Kürbisgewächse gehört, obwohl Wörterbücher sie als Frucht deklarieren. [1] [2] Dies geschah aus Werbegründen, um Wassermelone als "Staatsgemüse", "Staatssymbol" zusammen mit Erdbeere ("Staatsfrucht"), Bison ("Staatstier"), Fliege ("Staatsvogel "), Biene ("Staatsinsekt"), Rose ("Staatsblume") und andere Symbole, wie die mexikanische Fledermaus ("Staatsfliegendes Säugetier"). [3] [4] [5]

Drei Unterarten von Zitrusfrüchte wurde identifiziert:

  • C. lanatus sp. lanatus die natürlich im südlichen Afrika wächst
  • C. lanatus sp. Schleimhäute die essbare Samen produziert, die große Mengen an Lipiden und Proteinen enthalten, wobei der Kern ungenießbar ist
  • C. lanatus sp. vulgaris, reich an Kohlenhydraten und umfasst Sorten, die für den Verzehr angebaut werden. [6]

Die Wassermelone, deren Genom 2011 von einer Forschergruppe in China sequenziert wurde, ist neben Gurke und Melone, deren Genom durch neue Hochdurchsatz-Sequenzierungstechniken entschlüsselt wurde, die dritte Art der Kürbisgewächse. [7]

Chinesische Forscher, die das Genom der Sorte 97103 a sequenziert haben C. lanatus Untersp. vulgaris, eine in China angebaute Sorte, erhielt Sequenzen, die nur teilweise das gesamte Genom abdecken (was im Englischen als Draft Genome bezeichnet wird - Sketch, Sketch of the Genome). Die erhaltenen Sequenzen, die 353,5 Mb (83,2%) der ungefähr 425 Mb abdecken, die durch das Genom dieser Art geschätzt werden, enthalten 23.440 Proteine ​​codierende Gene, von denen 85% entweder homologe Gene haben, die in anderen Pflanzenarten identifiziert wurden, oder funktionell klassifiziert werden können. [6]

Die weltweit vergleichende Analyse des Genoms identifizierte zwei Haupteffekte der Domestikation:

  • Hervorhebung günstiger Eigenschaften, wie hohe Konzentrationen von Citrullin (eine nicht essentielle Aminosäure) und Kohlenhydrate
  • der Verlust von angestammten Genen, die die Krankheitsresistenz bestimmt haben. [7]
  • Eiweiß 0,6 g
  • Kohlenhydrate 7,6 g
  • Fett 0,2 g
  • Wasser 91,1 g
  • Vitamin C 8 mg
  • Faser 0,4 g

In den Vereinigten Staaten werden Melonen mit verschiedenen Substanzen (wie Forchlorfenuron) injiziert, um das Wachstum und die Reifung zu beschleunigen. [8] [9] Melonen, die einer solchen Behandlung unterzogen wurden, sind an ihren weißen und unreifen Samen zu erkennen. [8]


Schlankheitskur mit Wassermelone
Schlankheitskur mit Wassermelone wird zur Behandlung von Fettleibigkeit empfohlen. Wassermelonen werden in Diäten dringend empfohlen, da sie wenig Zucker enthalten und reich an Antioxidantien (wie Lycopin), Wasser (90%), Vitaminen (A, C, B6) und Kalium sind. Was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass Wassermelone einzeln gegessen werden sollte, ohne mit anderen Lebensmitteln (Käse, Eis, Schlagsahne, Schinken oder andere) kombiniert zu werden.
Der Kern der Wassermelone ist ein Cocktail aus Wasser, fast 95 Prozent, und natürlichen Zuckern, mit einem aromatischen und äußerst günstigen Geschmack, codiert mit einer Vielzahl von wundersamen Substanzen wie bestimmten Enzymen, organischen Säuren oder Lycopin (eine Substanz mit antioxidativer Wirkung und immun Regulator), daher seine therapeutischen Eigenschaften), und der hohe Wassergehalt empfiehlt es zur Behandlung von Nieren und Harnwegen. Mit Ausnahme von Menschen mit Niereninsuffizienz wird allen nierenkranken Menschen in der Sommer-Herbst-Zeit, wenn möglich in den anderen Winter-Frühlings-Saisons, eine mindestens zehntägige Wassermelonenkur im Monat empfohlen.

Wassermelone kann mit anderen saisonalen Früchten kombiniert werden, um leckere, erfrischende und diätetische Desserts zu erhalten.
Schlankheitskur mit Wassermelone Es ist sehr effektiv und wird Ihnen helfen, in 10 Tagen bis zu 4 kg zuzunehmen.

Melonendiät zum Frühstück es bleibt während des gesamten Zeitraums gleich und enthält die folgenden Lebensmittel:
- eine Scheibe Wassermelone, 50 g Toast, eine Tasse Tee oder Kaffee gesüßt mit Saccharin.

Schlankheitskur mit Wassermelone am ersten Tag
Mittagessen: 100 g gekochtes Rindfleisch, 100 g gekochter Reis mit Tomatensauce und eine Scheibe Wassermelone
Abendessen: 50 g Hüttenkäse, eine Scheibe Toast und eine beliebige Menge Wassermelone

Schlankheitskur mit Wassermelone am nächsten Tag
Mittagessen: Toast, 50 g gekochte Hähnchenbrust oder Pute, eine Scheibe Wassermelone
Abendessen: 100 g leichter Fisch, gekocht oder gegrillt, eine Scheibe Toast und eine Scheibe Melone

Schlankheitskur mit Wassermelone am dritten Tag
Mittagessen: 30 g Spaghetti mit Tomatensauce und geriebenem Käse und beliebig viel Wassermelone
Abendessen: ein großer Gemüsesalat (Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebeln, Salat) und eine Scheibe Wassermelone

Schlankheitskur mit Wassermelone am vierten Tag
Mittagessen: eine Schüssel Gemüsecremesuppe mit Croutons, 50 g gekochte Hähnchenbrust mit einer Scheibe Toast und einer Scheibe Wassermelone
Abendessen: zwei Naturkartoffeln mit Parmesan und Gemüse und beliebig viel Wassermelone

Schlankheitskur mit Melone am fünften Tag
Mittagessen: 50 g Tafelspitz mit sautierten Champignons und beliebig viel Wassermelone
Abendessen: 50 g Hüttenkäse mit zwei Scheiben Toast und beliebig viel Wassermelone

Verzehren Sie täglich drei Liter Kräutertees und Fruchtsäfte ohne Zucker oder gesüßt mit Saccharin.
Um die erwarteten Ergebnisse zu erzielen, sollte die schnelle Gewichtsabnahme-Kur nicht vergessen, dass sie mit körperlichen Übungen verbunden sein muss, mindestens 15-30 min / Tag.


Aromatisches, wildes oder kultiviertes Gemüse und Pflanzen, Gemüse, Getreide, Obst und Waldprodukte (Pilze, Trüffel und sogar Blumen) all diese Zutaten sind das Herz der italienischen Küche. Da sich heute immer mehr Menschen vegetarisch ernähren, ist dieses Buch aus der Küche nicht mehr wegzudenken. 100 wunderbare, leckere und gesunde Rezepte.

BARILLA AKADEMIE • EINFÜHRUNG
VORSPEISEN
• Würzige Tomatensauce • Bruschette mit extra nativem Olivenöl, Tomaten und Basilikum • Gemüse-Caponata • Kartoffelkörbchen mit lila Chips • Borettane-Zwiebel mit Marsala-Glasur • Basilikum-Tomaten-Gelee mit Burrata-Käse • Paniertes Gemüse • Orangensalat, Grapefruit und Zitrone • Rote Bete Salat • Kohlsalat mit getrockneten Aprikosen und Haselnüssen • Sojabohnen-, Karotten- und Wassermelonensalat • Mangosalat mit Paprika und Karotten • Selleriewurzelsalat, italienischer Chicorée und Ananas • Kartoffelmillefeuille • Mamaliga prajita

DER ERSTE TYP
• Bavette alla Puttanesca • Sizilianische Casarecce-Nudeln mit Artischockensauce • Cavatelli-Nudeln mit Bohnenpüree und Croutons • Conchiglioni mit sizilianischem Pesto • Brokkolicremesuppe mit Croutons und Nüssen • Kartoffelsuppe • Kürbiscreme mit Käsemousse • ​​Fusilli mit Ruccolapesto • Ganz Getreidefusilli mit Erbsen • Fusilli mit Gartengemüse • Vollkornfusilli mit Sauerrahm und Spargelsauce • Gazpacho • Mediterraner Nudelsalat • Cellentani • Getreidesalat mit Kräutern und Gemüse • Vegetarischer Salat mit Couscous • Frühlingssalat mit Reis • Nudelsalat Sedanini mit Grün Äpfel, Rosinen und Mandeln • Pasta Maccheroncini mit Radicchio, Nüssen und Taleggio Frischkäse • Pasta Mezzi Rigatoni mit Champignons, Thymian und Gorgonzola Fondue • Kichererbsensuppe • Kürbis-Rübensuppe • Genueser Minestrone mit Ditalini Rigati • Mini Penne Rigate mit Zucchini und Kirsche Tomaten in Parmigiano Reggiano Körben • Mini Pipe Rigate auf vegetarische Art ian • Orecchiette nach apulischer Art mit Kirschtomaten, Oliven und Auberginen • Penne mit Kürbis, Champignons und Balsamico-Essig • Pizza alla Napoletana • Reginette mit Champignons • Risotto mit Castelmagno-Käse • Risotto mit Parmigiano Reggiano und Rotwein • Sedani Rigati mit Tomatenpesto • Spaghetti mit Tomatensauce • Spaghetti mit marinierten Tomaten und hartem Ricottakäse • Gestreifte Pipette Timbale mit Zucchini, Karotten und Kirschtomaten in cremiger Gorgonzolasauce • Vollkorn-Torttiglioni-Nudeln mit Paprika • Vollkorn-Tortiglioni-Nudeln mit Caprino und getrockneten Tomaten • Trenette in Pesto Sauce mit Kartoffeln und grünen Bohnen • Pasta Trofie Liguri mit Walnusssauce • Pasta Ziti Neapolitanisches Gratin mit Tomaten und Semmelbrösel • Gemüse- und Vollkornsuppe • Tomatensuppe • Kartoffel-Kastaniensuppe

HAUPTWEGE
• Vegetarischer Burger mit Kürbis und Seitan • Caprese-Salat • Kürbis mit Curry • Cannellini-Bohnengericht • Spargelsalat • Salat mit heißem Ziegenkäse • Birnensalat mit Gorgonzola und Nüssen • Verschiedener Käsesalat • Weihnachtssalat • Gemischter Salat mit Ananas und Melone • Aubergine gefüllt mit Ziegenkäse, süß-sauren Zwiebeln und Tomatensauce • Italienische weiße Bohnen mit Tomatensauce • Champignons gefüllt mit Kürbis • Kichererbsensalat mit Zitrusgeschmack • Frischer Gemüse- und Feldsalat • Auberginen mit Minze • Panzanellabohnen • Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln • Pommes Frites • Chilischoten • Gefüllte Tomaten nach mediterraner Art • Tomaten mit Caponata • Kartoffelpüree • Gemüsetöpfe • Erbseneintopf und Paprika • Kürbisgratin • Gemüsegratin

NACHSPEISEN
• Schokoladenpudding • Tasse heiße Schokolade • Süßigkeiten • Kastanienkuchen • Karamellisierte Haselnüsse • ​​Orangenrand • Kaffeerand • Reife Äpfel mit Rosinen und Mandeln • Bittere Schokoladenmousse • ​​Panna Cotta • Rotweinbirnen • Süße Trüffel • Zitronensorbet • Palmen • Schokoladenfliesen


Salat mit Telemea und Melone

Heute verführe ich Sie mit einem besonderen Salat, einem Salat mit Telemea und Melone. Ich habe ein Ziegentelmea verwendet, in Delaco-Sole, es ist ein cremiges Telemea mit einem angenehmen Geschmack und salzig genug.
Ich liebe es, Kombinationen aus süß und herzhaft zu essen, zum Beispiel esse ich sehr gerne Telemea-Käse auf einer Scheibe Toast mit bitterer Kirschmarmelade oder sogar frischen Kirschen.
Ich war angenehm überrascht, dass die Ziegenmilchcreme perfekt zu der mit dem Dressing bestreuten Wassermelone, in der ich Balsamico-Creme verwendet habe, aber auch zum leicht bitteren Geschmack des Rucola passt.
Obwohl es auf den ersten Blick eine seltsame Kombination erscheint, empfehle ich Ihnen, es auszuprobieren, es ist köstlich !!
Telemeaua von Delaco hat mir Appetit auf Obstsalate gemacht, unten hast du noch zwei weitere leckere Salatideen !!
Um die Rezepte zu sehen, klicken Sie auf den Namen auf den Bildern !!

  • Preiselbeer-, Erdbeer- und Telemea-Salat
  • Obstsalat und Telemea

Zutaten für Salat mit Telemea und Melone

  • Wassermelonenscheiben
  • Rucola
  • kaltgepresstes Öl für Salate
  • Balsamico-Creme mit Erdbeeren
  • Kiefernsamen
  • Salz

Wie man einen Salat mit Ziegenmilch und Wassermelone zubereitet

Die Wassermelone in runde Scheiben schneiden, dann mit Hilfe eines Ausstechers aus dem Kern die Runden auf die gewünschte Größe schneiden.
Entfernen Sie mit Hilfe eines Zahnstochers alle Samen.
Der Rucola wird unter fließendem kaltem Wasser abgespült und anschließend in einer Salatschleuder getrocknet.
Das Telemeau der Ziege in Salzlake hat eine runde Form, daher wird es auf die gewünschte Dicke geschnitten.

Eine Schicht Rucola auf einen Teller oder Teller legen, mit einem Dressing aus Öl, Balsamico-Creme und etwas Salz bestreuen.
Die Telemea-Runden werden jeweils zwischen zwei Melonen-Runden gelegt und auf die Raketenschicht gelegt.
Rucola darauflegen, mit etwas Balsamico-Creme beträufeln und mit Pinienkernen bestreuen.
Telemea-Melonen-Salat ist viel schmackhafter, wenn Telemea und Melone vor dem Kochen im Kühlschrank aufbewahrt wurden.

Wir erwarten Sie bei uns auf der Instagram-Seite.
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Danke!!


Wenn Sie eine Wassermelonen-Diät zur Gewichtsreduktion verantwortungsbewusst einhalten, haben Sie mehrere andere gesundheitliche Vorteile, darunter eine verbesserte Verdauung aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts und ein Entgiftungssystem, da diese Früchte zu mehr als 90% aus Wasser bestehen. Schließlich können die in diesen Früchten enthaltenen Ballaststoffe helfen, Glukose und Insulin zu regulieren, was zur Vorbeugung von Diabetes beitragen kann.

Ich habe oben über die Gründe gesprochen, die Sie dazu bringen, Wassermelone zu lieben und sie zu einer Ihrer Lieblingsfrüchte zu erklären. Wir sprachen damals über die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe (Vitamine A, B, C, Kalium), aber auch über die Krankheiten, vor denen der Verzehr von Wassermelonen schützen kann: Nieren-, Herz-Kreislauf-, Leber-, Rheuma-, Magen- und Hautkrankheiten als Verstopfung. Vergessen wir außerdem nicht, dass Wassermelone ein natürliches Diuretikum ist.

Heute werden wir über Wassermelone als Hauptbestandteil einer Diät zur Gewichtsabnahme sprechen (aber nicht so restriktiv).

Die heute vorgeschlagene Diät mit Wassermelone bedeutet Gesundheit, aber auch ein paar Zentimeter weniger um die Taille. Ja, Sie werden abnehmen, indem Sie Wassermelone essen. Es ist keine Kleinigkeit, ein bisschen gesünder und ein bisschen schlanker zu sein, oder?

Mit Wassermelone können Sie in 10 Tagen zwischen 10 und 4 Kilogramm abnehmen. Und das liegt an seinem extrem niedrigen Kalorienwert und der Tatsache, dass es leicht verdaulich ist.

Tag 1

Frühstück: es können 50 Gramm Toast oder ein Reiskuchen, eine Tasse Tee oder Kaffee ohne Zucker und eine Scheibe Wassermelone sein.
Mittagessen: 100 g gekochter Reis und 100 g Hühnchen oder Rindfleisch, gekocht oder gegrillt. Eine Tasse Tee und natürlich eine Scheibe Wassermelone.
Abendessen: eine Scheibe Toast mit 50 Gramm Hüttenkäse oder ein Rohkostsalat. Vergiss Wassermelone nicht, so viel du willst, so viel du kannst.

Tag 2

Frühstück: Toast oder 2 Reiskuchen, zuckerfreier Tee oder Kaffee und 2 Scheiben Wassermelone (doppeltes Frühstück vom Vortag).
Mittagessen: gekochtes Hähnchen (50 Gramm) oder gegrillter Fisch mit etwas Zitrone, Toast und einer Scheibe Wassermelone.
Abendessen: Fisch oder Hühnchen gekocht oder gegrillt, serviert mit einem Gemüsesalat, Toast, einer Scheibe Wassermelone.

Tag 3

Frühstück: Toast, Tee oder Kaffee ohne Zucker und einer Scheibe Wassermelone.
Mittagessen: gegrilltes Rindfleisch oder Nudeln mit Tomatensauce und etwas Käse [max. 30 Gramm Nudeln.] Zuckerfreier Tee oder Kaffee, Wassermelone so viel Sie wollen.
Abendessen: gekochter Hähnchenbrustsalat oder ein Gemüsesalat und eine Scheibe Wassermelone.

Tag 4

Frühstück: eine Scheibe Toast, eine Scheibe Wassermelone, Tee oder Kaffee ohne Zucker.
Mittagessen: Gemüsesuppe, gekochtes Hühnchen (50 g) oder im Ofen zubereiteter Fisch. Eine Scheibe Toast, eine Scheibe Wassermelone.
Abendessen: gekochter Reis oder 2 Salzkartoffeln mit etwas Käse. Tee und Wassermelone so viel Sie wollen.

Tag 5

Frühstück: eine Scheibe Toast, eine Scheibe Wassermelone und eine Tasse zuckerfreien Tee oder Kaffee.
Mittagessen: eine Portion Tafelspitz, neben der Sie eine sautierte Champignons servieren. Zuckerfreier Tee oder Kaffee und Wassermelone.
Abendessen: 2 Scheiben Toast mit 50 Gramm Hüttenkäse. Tee und Wassermelone so viel Sie wollen.

Bis zum zehnten Tag wird das Menü der Vortage wieder aufgenommen.

Snacks zwischen den Mahlzeiten werden aus Wassermelonen zubereitet. 2 Kilogramm Wassermelone werden täglich empfohlen.

Am Ende des Artikels nicht vergessen. Gesund abnehmen: ärztliche Betreuung, Diät, 2 Liter Wasser täglich, Sport und viel Ausdauer!


Gesundes Leben: Wassermelone

Wenn wir der Geschichte folgen, werden wir feststellen, dass die Wassermelone die erste Frucht ist, die jemals im alten Ägypten angebaut wurde, wo die Bewohner der Dörfer sie dehydrierten Reisenden großzügig anboten, um ihren Durst zu stillen.

Wie sie Harbuz - in Moldawien - oder Wassermelone - im Süden des Landes - genannt wird, kann die Wassermelone von Juli, wenn sie zu reifen beginnt, und bis November auf Märkten, in Geschäften oder in riesigen Haufen an den Straßenrändern warten - und geduldige Käufer.

Frisch enthält es eine große Menge Lycopin - einen roten Farbstoff, eine Substanz mit Antitumorwirkung bei Krebs der Prostata, Brust, Blase, Bauchspeicheldrüse, Lunge und Haut, Gebärmutter, Darm. Diese Substanz, die Teil der Wassermelone ist, führt dazu, dass die Inzidenz von Herzinfarkten bei Menschen, die häufig Weintrauben, Tomaten und Wassermelonen konsumieren, um 20-50% sinkt.

Hervorragend bei Nieren- und Harnwegserkrankungen

Wassermelone enthält die Vitamine A, B6 und C, Kalium und Wasser und Zucker zwischen 93-95%, was sie allen Altersgruppen empfiehlt, aber auch bei der Behandlung von Nieren- und Harnwegserkrankungen.

Nierenpatienten wird empfohlen, im Sommer oder Herbst an mindestens zehn Tagen im Monat eine Wassermelonenkur durchzuführen.

Wassermelone behandelt auch Rheuma - eine Kur von 10, 12 Tagen fördert die Ausscheidung von überschüssigem Wasser aus dem Körper und Giftstoffen Verstopfung - Morgens werden zwei Scheiben Wassermelone empfohlen Akne - Wassermelone beseitigt Giftstoffe aus dem Körper Fettleibigkeit - Diät mit Wassermelone hilft bei der Beseitigung kg Außerdem.

Wassermelone nimmt nicht zu, ihr Nährwert ist fast Null, daher ist sie auch in Diäten angegeben. Wer abnehmen möchte, kann problemlos bis zu zwei kg Wassermelone zu sich nehmen.

Forscher des Fruit and Vegetables Improvement Center von Texas A @ M haben gute Neuigkeiten für Männer mit Potenzproblemen. Sie fanden heraus, dass Wassermelone Citrullin enthält, eine Substanz, die die Blutgefäße entspannt und die Libido erhöht, und Viagra hat positive Auswirkungen auf die Herzzirkulation.

Wassermelone ist nicht angezeigt für Menschen mit Nierenversagen aufgrund von überschüssiger Flüssigkeit im Körper.

Im Herbst wählen unsere Hausfrauen die kleinsten Melonen aus und pflücken sie für den Winter. Es kommt eine angenehm schmeckende Essiggurke heraus, süß, aromatisch und stark säuerlich.